哪位睡眠不足的母親會不想讓她的寶寶睡整夜？不過，寶寶 3 個月大之前，還不需要急著讓他睡太久，即使是深夜，每隔 4 小時還是要讓寶寶起來喝奶，背後有 3 大原因。
夜晚需要叫醒新生兒餵奶的原因
媽媽們經常詢問哺餵新生兒（出生 28 天內）的頻率。根據美國兒科醫學會（American Academy of Pediatrics，AAP）的資訊，需確保 24小 時內哺餵 8-12 次，白天約 2-3 小時哺餵一次；夜晚則不應該超過 4 小時。
對成人而言，充足完整的睡眠時間應為 8 小時。這代表著媽媽必須中斷自己的睡眠時間，夜晚必須要起來餵奶一次。然而，新生兒晚上為什麼不能、也不應該睡這麼多的時間，主要有以下 3 大原因：
1.胃容量小加上母乳易消化
剛出生第 1-3 天，新生兒胃容量只有 3-5 毫升，約 1 顆彈珠的大小；第 4-6 天，胃容量慢慢上升到 25 毫升左右，大概是 1 顆乒乓球；到了 10 天左右，胃容量也只有約 50 毫升。因此，新生兒很快就餵飽。由於母乳很容易被消化，所以寶寶很快就感到餓了。這也就是為什麼需要頻繁哺餵新生兒的原因。
2.需要增加體重
新生兒剛出生的 3-4 天內，因為體液與胎便的排出，體重會下降約 5-10 %。必須要透過充足哺餵頻率，避免低血糖引發中樞神經病變，同時也可避免體重過輕潛藏的成長遲滯、學習情緒障礙等問題。平均來說，嬰兒滿月時應比出生體重增加 1 公斤；4-6 個月大時，體重應為出生時體重的 2 倍。
3.提升母乳分泌
夜晚時媽媽體內的泌乳激素濃度較高，是提升母乳產量的好時機。透過親餵能滿足新生兒的成長需求，又可以同步提高產量、不用辛苦追奶，一舉兩得。
「睡過夜」真的那麼重要嗎？
每個嬰兒的睡眠模式都不同，建議媽媽應先配合寶寶的時間表，從中觀察寶寶的規律性。3 個月過後，再依狀況拉長夜晚哺餵的間隔時間。3-6 個月大的嬰兒，夜晚約可間隔 5 小時哺餵一次；7 個月大，夜間餵奶則能拉到 6 小時，之後大部分寶寶就能睡過夜。但每個嬰兒狀況不一，只要有自己的規律性且不影響成長，媽媽就不必擔心。
雖然不少父母希望寶寶早日「睡過夜」，讓媽媽晚上多睡一點、不用起床餵奶，但基於夜晚是泌乳量較高的時間，選擇在晚上不擠乳或不親餵，跟持續哺餵母乳的初衷有衝突，則需要媽媽再進一步思考與抉擇。
夜間輕鬆餵奶有方法
其實，夜間餵奶並沒有想像中辛苦。雖然媽媽要半夜爬起床餵奶，但泌乳激素除了刺激泌乳之外，還能引發睡意，讓媽媽哺餵之後能夠再度入睡。建議親餵母乳時採用媽媽與寶寶以腹部對腹部的「側躺式」較為輕鬆，媽媽在舒適的角度躺下，在寶寶身下墊著枕頭或被子，調整到適合寶寶含乳的高度，是最適合夜晚親餵的方式。
此外，有些父母會在睡前多餵一餐，希望能讓寶寶睡久一些，但目前未有確切的研究數據顯示，睡前多餵一餐能發揮多少作用。不過，如果逗弄寶寶的嘴巴時，他表現出吃奶意願的話，也不妨嘗試餵哺；但最好在寶寶 3 個月大之後，再視情況嘗試。
雖然寶寶睡眠時間拉長，能讓看顧的父母喘一口氣，但寶寶吃奶的頻率也不能過少，才有助健康成長。新生兒階段，父母難免睡眠不足，待培養出與寶寶之間默契，情況就能逐漸改善，不必操之過急。
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資訊來源： Breastfeeding Confidential、Academy of Breastfeeding Medicine、Breastfeeding Association of Taiwan、American Academy of Pediatrics
