經歷長胎、妊娠蕁麻疹等的孕期驚魂，最終重了 45 磅。今年 28 歲的新生代女演員余香凝（ Jennifer ）在事業黃金期選擇成家立室，這條懷孕育兒路並不易走。是甚麼驅使這位新手媽媽從小到大就有盡早建立家庭的心態？立即跟著我們了解她的懷孕育兒記吧！

余香凝為香港演員，憑出道作品《骨妹》就入圍第 36 屆香港電影金像獎最佳新演員。其後亦在第 38 屆香港電影金像獎共獲最佳女配角、最佳女主角、最佳原創電影歌曲 3 項提名，絕對是電影圈灸手可熱的新生代女演員。而她在去年結婚，今年誕下女兒，迎來一重新身份 - 新手媽媽。

懷胎十月驚魂浪接浪

各位媽媽都清楚知道，懷孕是件令人喜悅的事。但孕期中發生的大小事，卻總是令媽媽們又愛又恨。準媽媽為了給予寶寶最好的，在不知不覺間為自己增添了不少無形的壓力。如 Jennifer 般，她就曾在孕期中內疚過、懷疑過、亦擔憂過。

「其實在開頭的時候，我是真的完全很舒服的。去到真的開始知道寶寶的尺寸的時候。醫生就說：「寶寶好像有點偏小。」我立即很擔心。我會在想，是不是我吃得不夠多，是不是我做得不好呢？為甚麼會偏小的？而去到最後階段清胎毒，中醫就說可以吃椰青或西瓜，我又不太懂節制，認為清胎毒好點，她的皮膚就會好點。那我就吃，我一天一個椰青，再加一點西瓜，可能清得太厲害，胎毒逼了出來，在我身上發了出來。我就有了妊娠蕁麻疹，最後那個星期我是痕癢到完全睡不著覺。」

也幸好寶寶一出生就後 Jennifer 的皮膚就真的不再痕癢，而身上的蕁麻疹亦開始消失。最後亦長胎成功，寶寶出生時體重十分正常，還有一個小小的雙下巴。Jennifer 的孕期也算是圓滿畫上句號。

產後保養多管齊下  身湊女兩不誤  

為了胎兒的大小而不斷進食以補充營養，換來的就是不切不扣的體重。身為演員的 Jennifer 又是如何產後極速瘦身的呢？

「我懷孕期間重了 45 磅。我在坐月的時候已經跟了陪月說我不用好好吃的食物，燉湯我也會喝，雞、魚我也會吃。全都是原味就可以，不用下鹽、不用下油。菜都是白烚就可以。我也有吃飯，但不會吃很多。」

「之後就有紮肚，紮肚真的是很有用，而幸好的是我的腹直肌沒有大多分離。我可以很快就做回運動 。一開始的時候真的很勤力，一星期去四天。我又不想耽誤我跟女兒的玩樂時間。大概女兒甚麼時候睡覺。我就甚麼時侯出去運動。而因為知道自己去減肥都害怕營養不夠，所以亦有吃營養補充品。」

產後保養多管齊下，Jennifer 亦很成功的很快就回復窈窕身形。

事業黃金期結婚育兒  化身為家庭事業並重的 Young Working Mom 

Jennifer 在早前也曾對外坦言自己想在 30 歲前結婚有小朋友，現在真的夢想成真。但一位在事業黃金期的演員，為什麼會想在年輕時成家立室呢？原來這一切都是源於家人。

「我是從小到大，對家庭都有一個憧憬。愈年輕愈好吧，能有多些時間去建立家庭，去陪伴她成長。跟這一個行業有沒有衝突呢？我不敢說完全沒有。但我覺得這個年代，可能跟之前有些不同。以前你成為一個明星，很多事情要保密，要藏起來。但現在很多事都可以很公開地去講，其他人是真的想了解這個人。加上我是一個演員，其實更加應該經歷人生，你更加應該經歷多些事，演戲才會有那種味道，所以我的偏向都是不會想這麼多，家庭永遠第一位。」

隨著時代轉變，愈多年輕人會喜歡早點擁有自己的家庭，Jennifer 選擇在20多歲時事業黃金期結婚育兒，化身為家庭事業並重的 Young Working Mom。反而是愈年輕，才更有動力把人生中的多方重要事情都處理得妥當。

把溫馨有愛的家庭延續到下一代 

而問及 Jennifer 與先生之後的生育以及育兒計劃， Jennifer 就跟我們提起她的童年，以及與妹妹的關係。「有很多開心的童年片段，所以令到我也想要一個快樂的家庭、有快樂的小朋友。妹妹對我的影響就是令我覺得要生多個妹妹或弟弟，去陪女兒。因為一定要有陪伴的，我跟妹妹很多時都會談心事。媽媽未必知道的，但我們會自己去談。我是想到很長遠的，我都有跟我的老公說，如果我們將來老了，有甚麼重大的決策。他們都可一起想，不是自己一個去承擔。加上我們真的離開人世的時候，他們都有「家人」。」

這一份為女兒的著想，不禁令人動容。養兒一百歲，長憂九十九， Jennifer 甚至想到，自己在離開人世後女兒的生活。由女生，變成一位母親， Jennifer 的生命，也漸漸因為女兒而產生變化。

穩如泰山般 在女兒背後撐起她  

每個人的心中，也有一個冠軍的媽媽，而 Jennifer 回顧自己剛成為新手媽媽，則有一番感想。「我覺得自己是一個很緊張的媽媽。例如她打針，我也有上傳在社交平台。她還沒哭，我一看到護士準備針的時候，我已經有些想哭了。亦有人留言道：你要當媽媽你就是更加強大很多時候，你要展望你堅強的一面給小朋友。她看到你堅強，她才會堅強。我心目中的 Champimom 就是我的媽媽，我媽媽從小到大都是抱著一個很開明的態度，她是一個很跟得上潮流，跟我們很同步的一個媽媽。」

「我的媽媽是內心很強大的一個人，當我遇到失意的時候，她不會在我面前先塌下來。這件也是我剛才所說，我希望的做到的事，未來如果我的女兒，有遇到不開心的事想要跟我分享。就算我的心裡有多傷心都好，我都不可以表達給她看，我要以一個穩當、穩如泰山般去支持她，這個就是 Champimom。 」

我們的一生中，不知道要經歷多少次的重大轉變，但成為母親，一定是人生中一個極大的里程碑。Jennifer 描述自己從小就是一個凡事都很容易緊張，又希望能做到最好，不經不覺就會給予很多壓力給自己的人。但擁有女兒後，Jennifer 努力學變堅強。

相信每位媽媽都心同感受，當你的兒女傷心受苦時，身為父母的又怎會不痛心？但大家都想兒女們知道，無論外面風大多、雨多大，「家」永遠都是你避風港，你的 Champimom 會用盡全力，帶給你風平浪靜。這亦是 Jennifer 初為人母，最希望為女兒做到的事。

Makeup Artist : King Yip @kingsmakeup__
Hair Stylist : Ken Hui @ ii ALCHEMY hair & nail
Outfits : Sacai & Maison Margiela from Lane Crawford
場地提供: Soil to Soul 土生花