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臨床心理學家訪問｜媽媽擁有深層睡眠時間，原來可抗衰老！專家指深度睡眠不足加速腦部老化及中風

母親節到來，有否想到媽媽一直為子女操心？有否問過她開心與否，睡得好嗎？妳以為的「睡不好是正常」，但實際可能是她身體發出訊號！許多研究都指出，女性不僅更容易患上失眠，且睡眠品質亦可能較差...

9th May, 2025 ｜ In Health & Beauty

兒童睡眠不足影響大！美研究：少於9小時影響神經認知發展

充足睡眠時間與兒童健康息息相關，近來美國一項研究指出，學齡兒童每天睡眠不足9小時者，大腦某些特定區域的體積比其他孩子來得小，就連心理健康也會受其影響。分析8,300名...

5th September, 2022 ｜ In Health & Beauty

產後1000天｜孩子睡得少，容易患上近視！

孩子睡不飽，視力越來越差，看不清楚眼前的內容，影響了學習的專注力及成效。根據研究，孩子的睡眠不足將提高近視的機率，父母該怎麼為孩子的視力把關，讓孩子得到充足的睡眠呢？學得太多...

4th October, 2021 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 2-3 years

新手父母睡眠不足易影響情緒（附20個哄寶寶入睡貼士）

曾經，你以為放假睡到自然醒乃等閒之事；做了爸媽後，卻發覺已不知睡眠為何物。參考英國一間床褥公司委託進行的「新手父母睡眠時間」調查，發現在寶寶一歲前，新手父母平均每晚睡眠時間只得4小時44分鐘...

28th June, 2018 ｜ In Health & Beauty / Health Care